講話と実技の組み合わせ
座って聞くだけで終わらせず、その場で体を動かす時間を毎回入れます。椅子に座ったままできる実技もご用意します。
- 時間
- 60分・90分（半日研修は応相談）
- 対象
- 企業・自治体・団体（安全大会を含む）
- 場所
- 会議室・公民館・体育館（椅子があれば実施可）
- 人数
- 少人数の研修から数十人規模の大会まで
- エリア
- 福岡市拠点・九州近県へ出張可（オンラインは全国対応）
どんな内容かOverview
企業・自治体・団体さま向けに、講話と運動の実技を組み合わせた講演・研修を行っています。転倒予防や腰痛予防、熱中症対策、健康経営、睡眠と仕事の関係など、ご要望に合わせてテーマを組み立てます。座って聞くだけで終わらせず、会場の皆さまに体を動かしていただく時間を毎回入れています。
健康運動指導士としての講演・研修・運動教室は、病院に勤めていた頃から通算して100回以上になります。取引先の月刊紙で健康コラムを書いてきた経験もあり、現場で働く方に伝わる言葉で話すことを心がけています。
運動が得意でない方、久しぶりに体を動かす方ほど、笑って終われる時間をつくることを大事にしています。その場でできる実技を通じて、翌日から現場で使える形にして持ち帰っていただきます。無理に頑張らせるのではなく、まず一歩を踏み出せる時間にしたいと考えています。
こんな方にFor you
- 社員向けに健康や運動の講話をしたい企業の方
- 安全大会で実技つきの講話を探している方
- 転倒・腰痛・熱中症予防を伝えたい方
- 健康経営に取り組みたいご担当者の方
- 睡眠不足と現場の安全を結びつけて話したい方
できること・含まれるものWhat you get
現場の言葉での説明
取引先の月刊紙で健康コラムを書いてきた経験をもとに、専門用語を避けて現場の方に伝わる言葉で話すことを心がけています。
事前・事後アンケート
ご希望に応じて事前・事後のアンケートを設計し集計してご提出します。健康経営の取り組みの実施記録としてお使いいただけます。
持ち帰れる配布シート
当日の内容をまとめたA4片面1枚のシートをお配りします。書き込んで持ち帰り、掲示にもお使いいただけます。
当日の進行表の共有
当日の流れをまとめた進行表を事前にお渡しします。ご担当者さまが社内で説明しやすい形にしてお渡しします。
オンライン対応
Zoom・Teamsを使ったオンラインでの講話にも対応しています。画面越しでもできる実技を組み込んで進行します。
テーマの例Themes
転倒予防・腰痛予防
現場で多いケガの原因と、その場でできるセルフチェック・体の使い方を実技を交えて伝えます。
熱中症対策
熱中症になりやすい人の特徴と、前日からの備え方を分かりやすくお伝えする内容です。
寝不足という労働災害
睡眠不足が判断力や注意力に与える影響を、安全管理の視点からわかりやすく取り上げます。
健康経営・従業員の健康づくり
健康経営に取り組む企業さま向けに、運動と睡眠の両方の面から進め方を一緒に考えていきます。
座ったままできる体の使い方
デスクワーク中心の職場向けに、椅子から立たずにできる体の動かし方をやさしく紹介します。
部下の不調への気づき方
管理職・安全衛生ご担当者向けに、睡眠や体調のサインへの気づき方を具体的にお伝えします。
シニア向けの転倒予防
自治体・地域の健康教室向けに、無理なく続けられる転倒予防の習慣づくりをお伝えします。
60分の流れの例Timeline
- 0〜15分
現場で多いケガとその背景
転倒・腰痛が起きやすい理由と、体の使い方の癖について話します。
- 15〜25分
自分の体を知るセルフチェック
その場でできる簡単なチェックで、今の自分の体の状態を確かめます。
- 25〜45分
実技の時間
腰を守る動き方や転びにくい足の運び方を、椅子に座ったままでも実践できる形で行います。
- 45〜55分
今日からできることの整理
話した内容を、現場で明日から試せる1つの行動として整理してまとめます。
- 55〜60分
質疑応答
ご参加の皆さまからいただいた質問に、時間の許す範囲でお答えします。
進め方Steps
お問い合わせ
テーマ・対象人数・希望日時・ご予算感などを、最初にできるだけ詳しくお伺いいたします。
内容のすり合わせ
ご要望に沿ってテーマと構成案をご提案し、当日の進行表もあわせて丁寧に作成していきます。
事前準備
会場や機材、配布資料について事前にご確認いただき、当日に必要なものを整えておきます。
当日の実施
講話と実技を組み合わせて進行し、参加者全員に体を動かしていただく大切な時間にします。
実施後の共有
ご希望に応じて、当日の内容や資料を社内報告用に整理し、丁寧にまとめてお渡しします。
料金についてPrice
内容をうかがってから、合いそうな進め方とお見積もりをお出しします。相談は無料です。
福岡市外での開催は交通費が別途かかります。自治体の謝金規程がある場合はそちらに合わせます。
よくある質問FAQ
何名から依頼できますか
少人数の研修から数十人規模の大会まで対応いたします。人数に応じて実技の形を調整しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。
オンラインでも依頼できますか
Zoom・Teamsを使ったオンライン開催にも対応しています。画面越しでもできる実技を組み込んで進行します。ご希望に合わせて調整します。
会場や服装に決まりはありますか
椅子があれば会議室・公民館・体育館などで実施できます。プロジェクターとマイクをご用意いただけますと助かります。参加者の方は作業着や普段着のままでご参加いただけます。
請求書や見積書は発行できますか
請求書や見積書などの書類の形式については、お申し込みの前にご案内します。ご不明な点がございましたら事前にお申し付けくださいませ。
当日の様子を社内報告に使えますか
事前・事後のアンケートや、当日お渡しする資料を実施記録としてお使いいただけます。ご担当者さまが社内で報告しやすい形にしています。
キャンセルの場合はどうなりますか
キャンセルの規定については、お申し込みの前に詳しくご案内します。ご不明な点があれば、いつでもお気軽にお問い合わせください。
まずは気軽に相談してください
内容が決まっていなくても大丈夫です。いまの状況を教えてもらえれば、合いそうな進め方と料金をお返事します。相談は無料です。